Arctona Buda

"Állítsuk meg az időt"

Figyelem!

2018 február
kezdő tanfolyamra várom jelentkezését.


A tanfolyami helyeket a jelentkezések sorrendjében biztosítom.

Az órák időpontjai:
kedden és csütörtökön
18-19h.-ig.
( 2x egy héten)
A tanfolyam időtartama:
16 alkalom
(kb. 2 hónap)

tanfolyam információhoz
katt. ide

Login Form

Esti Hírlap

Arctornával is fiatalodhatunk!

Nők milliói költenek súlyos összegeket ránctalanító krémekre, kezelésekre és plasztikai beavatkozásokra. Íme egy olcsó módszer a ráncok távoltartására!

Arctornával minden egyes olyan izmot megmozgathatunk, aminek meggyengülése később szarkalábak kialakulásához vezet.

Arcizmainkat a nap szinte minden pillanatában, sőt olykor még alvás közben is használjuk. Az évek múlásával azonban a bőrünk elveszíti rugalmasságát, megereszkedik, és képtelen lesz milliméter pontossággal követni az izmok mozgását - vagyis kialakulnak az első, halvány ráncok, amik később egyre mélyebbek lesznek. Ez a szomorú folyamat azonban bizonyos mértékig megelőzhető és visszafordítható, ha naponta néhány percet „arcfitnesszel" töltünk.

Íme néhány tipp, hogy bőrünk rugalmas maradjon:

Homlok - A mély barázdák, amelyek eleinte csak akkor jelennek meg, ha csodálkozunk vagy mérgesek vagyunk, idővel állandósulnak. A leghatékonyabban úgy edzhetjük a bőrt ezen a területen, ha ujjainkkal a szemöldök felett lefelé húzzuk, miközben megpróbáljuk megemelni a szemöldökünket. Naponta tízszer ismételjük meg!

Szemhéj - A szarkalábak megelőzésére is van hatékony gyakorlat. A hüvelykujjunkat helyezzük a szemünk sarkához, majd csukjuk be a szemünket. Ezután az ujjunkkal húzzuk felfelé a bőrt, de közben próbáljuk meg lecsukva tartani a szemhéjunkat. Szintén tízszer ismételjük.

Orca - A legnagyobb felület az arcunkon, ezért fontos annyira, hogy sima és feszes maradjon. Azonban ennek a bőrfelületnek a fiatalon tartására is van megoldás. Formáljunk először egy „o" hangot a szánkkal, majd hirtelen mosolyogjunk szélesen. Az izmok így két irányba is megfeszülnek. A tízes szabály itt is érvényes.

Nyak - Bár nem az arc szerves része, mégis fontos, hogy ez a terület is ráncmentes legyen, mivel legtöbbször szabadon hagyjuk. Hatékony gyakorlat lehet, ha a fejünket hátrafeszítjük, közben pedig a kulcscsontunknál a kezünkkel megfeszítjük a bőrt.

forrás:  Esti Hírlap
2010. február

 

 




Arctorna - Arcvonal - Buda arctornabuda.hu Bojtor Márta féle módszer, ránc, ránctalanítás,
ránckezelés, ráncsimítás, arctréning, arcgimnasztika, arcizomtorna,
arcfeszesítés, arclifting, arcbőrfeszesítés,
arcfiatalítás, ránctalanítás, arcépítés, arcszépítés, arcformázás, arcápolás, arcizom
...ezt akár mind jelentheti a rendszeres arctorna !
http://arc-torna.5mp.eu http://arctornabuda.hupont.hu  http://arctorna.sokoldal.hu/ http://arctorna.freewb.hu/   http://www.shewrites.com/profile/ArctornaBuda

 
  • 01_tel.jpg
  • 02_tel.jpg
  • 03_tel.jpg
  • 04_tel.jpg
  • 05_tel.jpg
  • 06_tel.jpg
  • 07_tel.jpg
  • 08_tel.jpg
  • 09_tel.jpg
  • 10_tel.jpg
  • 11_tel.jpg
  • 12_tel.jpg
  • 13_tel.jpg
  • 14_tel.jpg
  • 15_tel.jpg
  • 16_tel.jpg
  • 17_tel.jpg
  • 18_tel.jpg
  • 19_tel.jpg
  • 20_tel.jpg
  • 21_tel.jpg
  • 22_tel.jpg
  • 23_tel.jpg
  • 24_tel.jpg
  • 25_tel.jpg
  • 26_tel.jpg
  • 27_tel.jpg
  • 28_tel.jpg
  • 29_tel.jpg
  • 30_tel.jpg
  • 31_tel.jpg
  • 32_tel.jpg
2018. február 22. csütörtök
Gerzson, Zétény

Holnap
Alfréd, Mirtill
napja lesz.

Kiemelt témák