Arctona Buda

"Állítsuk meg az időt"

Figyelem!

2018 február
kezdő tanfolyamra várom jelentkezését.


A tanfolyami helyeket a jelentkezések sorrendjében biztosítom.

Az órák időpontjai:
kedden és csütörtökön
18-19h.-ig.
( 2x egy héten)
A tanfolyam időtartama:
16 alkalom
(kb. 2 hónap)

tanfolyam információhoz
katt. ide

Login Form

Mit tehetünk a szép bőrért?

Olvasóink értékelése: 5 / 5

Csillag aktívCsillag aktívCsillag aktívCsillag aktívCsillag aktív
 

Kiegyensúlyozott, vegyes táplálkozás bőrünk őre

Bőrgyógyászok, kozmetikusok hívják fel a figyelmet arra, hogy aki szép bőrt szeretne, az ne dohányozzon, ne fogyasszon sok alkoholt, kávét, s ne éjszakázzon. A helyes táplálkozás nem tér el attól, amit az orvosok az egészséges életmódhoz is tanácsolnak. A kiegyensúlyozott, vegyes táplálkozás lehet bőrünk őre, mindig együnk elég gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű lisztből készült kenyeret, tésztát!

Ami biztosan használ

Amit már kísérletekkel igazoltak, az a C-vitamin és réz peptidek kollagén-megújulást serkentő hatása. Sajnos nagyon sok olyan készítményt árulnak ránctalanítóként, amelyek csupán elfedik a ráncokat, és csak hidratálnak.

A bőr kollagéntartalmának csökkenése valójában a természetes öregedési folyamat része. A ránctalanítást nehezíti, hogy a bőr mélyebb rétegeibe nagyon nehéz a hatóanyagokat eljuttatni.


 

Néhány új megfigyelés a C-vitaminon és a réz peptideken kívül más természetes anyagot is felfedezett.

A zab

A zabban található béta-glükan az egyik lehetőség a ráncok elleni harcban.
A szépségipar szakemberei nagyon jól tudják, hogy a bőr megújításában fontos, hogy a nagy biopolimereket krémekkel bejuttassák a bőr mélyebb rétegeibe.  Sajnos ez a legnehezebb feladat, mer a krémek hatóanyagai általában csak a bőrfelületen fejtik ki hatásukat.
Egy éppen zajló kutatás során azonban azt figyelték meg, hogy a zabban található biopolimer, a béta-glükan eljut ezekbe a mély rétegekbe is. Az alkotóelemek, a glükózmolekulák hidratáló hatása már régóta ismert a szakemberek körében, sőt égési sérüléseket, egyéb bőrirritációt is jól lehet vele kezelni.A béta-glükan a sebgyógyulást bonyolult mechanizmuson keresztül éri el, ezek közé tartozik a kollagénréteg stimulálása, és az immunsejtek aktivizálása. Ez a csodálatos béta-glükan megtalálható a zabon kívül más gabonafélékben és az élesztőben is.
A zabban található béta-glükannal végzett kísérletek során bebizonyosodott, hogy már 8 órás kezelés után ez a hatóanyag bejutott a bőr mély rétegébe, és a nyolc héten át végzett napi kétszeri kezelés hatása pedig szemmel látható lett. A ráncok és az egyenetlenség 10-15%-kal csökkent, a bőr rugalmassága nőtt.
Már csak a kísérlet eredményének hasznosítására kell várnunk.


A zöld tea
Tudjuk, hogy ez egy ősi gyógyital, amely élénkít a koffeinhez hasonlóan. Napjainkban egyre több orvos ajánlja, mint a szívbetegségek és a rák, az ínybetegségek, megelőzésének egyik lehetséges összetevőjét. Fogyókúrázok is előszeretettel isszák a zöld teát. A nők a bőr öregedése elleni harcban használják. Miben rejlik titka? A polifenol egy fajtájában, a katekinben. Ez nagy mennyiségben található a zöld teában.
Az állatkísérletek bebizonyították, hogy a zöld tea rendszeres fogyasztása védelmet nyújt a bőrrák ellen. Embereken eredményesen alkalmaztak zöld tea kivonatokat a nap káros hatásának kivédésére.
A zöld tea antioxidáns ás fertőzésmegelőző hatása már jól ismert és bizonyított, ezért a belőle készített koncentrátumok használat biztosan lassítja a bőr öregedését. A nyolc héten át tartó kísérlet során zöldtea-krémmel kezelték a bőrt, és szájon át is szedettek a nőkkel zöld tea kapszulát. A hatás ugyan szemmel nem volt látható, de a bőrszövet-minták egyértelműen bizonyították a szövetek rugalmasságának növekedését.


Alkalmazási lehetőségek
Tegyünk zöld tea krémet a cink oxid alapú fényvédőkrém alá, így csökkenthetjük a káros napsugarak bőröregítő hatását!
Használjunk zöld tea krémet a napi bőrápoláshoz!
Ennél is jobb, ha sok zöld teát iszunk, s egy kis részével pedig tonizáljuk bőrünket. A zöld tea kapszulát étrendkiegészítőként használhatjuk.

Nem minden arany, ami fénylik, vagyis nem mindig a drága krém a hatékony!
Az amerikai Mayo Klinika tanácsa szerint figyeljük a ránctalanító krémek összetevőit. Felsorolnak olyan komponenseket, amelyeknek valóban van enyhe vagy mérsékelt ránctalanító hatása. Ilyenek az alábbiak:

Retinol
Ez egy antioxidáns hatású vitamin.
Úgynevezett hydroxi-savak, amelyeket cukortartalmú gyümölcsökből vonnak ki szintetikus úton. Ezek a gyümölcssavak valójában lehámlasztják a bőr felső, elöregedett rétegét, és új, sima bőrfelület képződését serkentik.
Aki ilyen krémet használ, annak fényvédőt is kell alkalmaznia, mert fokozottan érzékennyé válik a napsugárzással szemben.

Koenzim Q10
Olyan tápanyag, amely a sejtek energia-egyensúlyát biztosítja. Tanulmányok rámutattak, hogy a ráncok csökkentésében és a nap káros hatásainak kivédésében hatásos a Q10.

A vörösréz peptidek
A vörösréz egy nyomelem, ami minden sejtben megtalálható. A bőrápolásban használt termékeknél kis protein alkotórészekkel, peptidekkel elegyítik. A vörösréz peptidek segítik a sebgyógyulást és a kollagén előállítására serkentik a bőrt, valamint felerősítik az antioxidánsok hatását.

Kinetin

Növényi alapanyag, segíti a ráncok csökkentését, valószínűleg a bőr hidratálásával és a kollagéntermelés beindításával.

Tea kivonatok.
A zöld tea antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatását már említettük, most a Mayo Klinika is megerősítette ezt. Ezért használják előszeretettel a ránctalanító krémekben.
A Mayo Klinika felhívja a figyelmet arra, hogy mivel a kereskedelemben kapható krémek nem gyógyszerek, nem mennek keresztül szigorú vizsgálaton, ezért nincs garancia sem a hatékonyságukra. Nagyon kevés készítményen olvasható például, hogy az alfa hydroxi-savat tartalmazó krémek fokozhatják a leégést.

A legnagyobb veszély a nap
Az orvosok nem győzik hangsúlyozni, hogy védjük bőrünket az ultraibolya sugárzástól, mert ez meggyorsítja annak öregedését, a ráncok képződését.
Arcápolásra olyan termékeket vásároljunk és használjunk még télen is, amelyeknek legalább 15-ös a fényvédőfaktor-számuk.
Rendszeresen használjunk hidratáló krémet. A száraz bőr hajlamosabb a ráncosodásra!

 

forrás: fitway.hu
másodközlés engedéllyel
 

 

 




Arctorna - Arcvonal - Buda arctornabuda.hu Bojtor Márta féle módszer, ránc, ránctalanítás,
ránckezelés, ráncsimítás, arctréning, arcgimnasztika, arcizomtorna,
arcfeszesítés, arclifting, arcbőrfeszesítés,
arcfiatalítás, ránctalanítás, arcépítés, arcszépítés, arcformázás, arcápolás, arcizom
...ezt akár mind jelentheti a rendszeres arctorna !
http://arc-torna.5mp.eu http://arctornabuda.hupont.hu  http://arctorna.sokoldal.hu/ http://arctorna.freewb.hu/   http://www.shewrites.com/profile/ArctornaBuda

 
  • 01_osz.jpg
  • 02_osz.jpg
  • 03_osz.jpg
  • 04_osz.jpg
  • 05_osz.jpg
  • 06_osz.jpg
  • 07_osz.jpg
  • 08_osz.jpg
  • 09_osz.jpg
  • 10_osz.jpg
  • 11_osz.jpg
  • 12_osz.jpg
  • 13_osz.jpg
  • 14_osz.jpg
  • 15_osz.jpg
  • 16_osz.jpg
  • 17_osz.jpg
  • 18_osz.jpg
  • 19_osz.jpg
  • 20_osz.jpg
2017. október 21. szombat
Orsolya, Orsika

Holnap
Előd, Korinna
napja lesz.

Kiemelt témák