Arctorna Buda

Télen fokozottan ügyeljünk a bőrápolás ABC-jének betartására!

Ne feledkezzünk meg a reggeli és esti tisztításról, tonizálásról és hidratálásról!

Ne hagyjuk ki a nyakat és a dekoltázst sem! Hetente pedig kétszer radírozzuk le egész testünket!

HIDROTERÁPIA

Reggel eddzünk bőrünket és érrendszerünket váltakozva meleg-hideg zuhannyal. Aki inkább a fürdést választja, az is zuhanyozzon közben hideg vízzel. Nem kell egyszerre sokáig dideregnünk, fokozatosan szoktassuk szervezetünket az alacsony hőfokhoz, először csak 5-ig számoljunk, majd 10-ig. Ezzel a módszerrel felpezsdítjük a véráramlást, ezért bőrünk is felélénkül.

HIDRATÁLÁS-FÉNYVÉDELEM

Egész testünkre használjunk hidratáló krémet! Ezt azonban nem elég csupán felvinni a bőrre, hanem alaposan be is kell masszírozni. Olyan összetett hidratálót válasszunk, amelyik cink-oxidot és UV-szűrő anyagot is tartalmaz. Télen ugyanolyan fontos a nap káros sugarai elleni védelem, mint nyáron.

RADÍR

Ebben az évszakban nagyon gyorsan elhal és kiszárad a bőr, ezért hetente kétszer érdemes leradírozni nemcsak az arcot, hanem az egész testet is. A testre ajánlott bőrradírt soha ne használjuk az arcra, mert az utóbbi jóval érzékenyebb, s gyengédebb eljárást és készítményt igényel. Tapasztalni fogjuk, hogy ez után a művelet után bőrünk több hidratálót képes felszívni.Télen a bőr zsírmirigyei nem termelnek zsírt az alacsony külső hőmérséklet és a központi fűtés miatt, s vízvesztesége is nagyobb. Ennek egyenes következménye lehet a korai ráncok megjelenése. A hidratáláson kívül a rendszeres bőrradírozás is segít elkerülni ezt a káros következményt.

VÍZ, VÍZ, VÍZ

Ügyeljünk arra, hogy legalább 1,5 l vizet igyunk naponta. Nagyon jót tesz a meleg citromos víz, ami kínai eredetű terápia. Az egész szervezetet felélénkíti, méregteleníti, csökkenti a vérben mindazokat a méreganyagokat, amelyek a bőr kiszáradásáért is felelősek.

A víz az élet elengedhetetlen feltétele. A bőrproblémák természetes kezelésének eszköze. New York legelitebb szépségszalonjaiban nem véletlenül aratott máris nagy sikert egy újabb kezelési mód. A legjobb minőségű ásványvízzel töltik tele a medencét, amelybe a tehetősebb hírességek lazítanak. A víz alkotóanyagai segítségével elkerülhetjük a kiszáradást, s így bőrünk képes lesz megfelelően működni.

LÁB

Télen hajlamosak vagyunk elfeledkezni lábaink ápolásáról. Időhiány miatt, vagy azért, mert nem járunk mezítláb, s ilyenkor jobban védettnek érezzük. Egyszerű és hatásos módszert javasolunk. Készítsünk lábfürdőt meleg víz és esszenciális olaj keverékéből. Ebben áztassuk néhány percig lábainkat, majd hagyjuk megszáradni. Most vegyük kézbe a habkövet, ez a legkíméletesebb eszköz az elhalt bőr eltávolítására. Majd újra mossuk meg és töröljük szárazra.

TÁPLÁLKOZÁS

Sokan nem is gondolják, hogy a táplálkozás mennyire befolyásolja bőrünk minőségét. A tej és a savas ételek allergiás tüneteket válthatnak ki sok embernél. A legjobb, ha tápanyagban gazdag, kiegyensúlyozott étkezést folytatunk. Sok zöldleveles salátát, zöldséget és gyümölcsöt fogyasszunk.

RENDSZERES MOZGÁS

És mozogjunk, aerobicozzunk, eddzünk!!! Csodálatos, egészséges színt adhatunk bőrüknek csupán rendszeres mozgással.

OTTHON IS ELKÉSZÍTHETED

Házilag készíthető bőrradírok

Két teáskanál búzadarát keverjünk össze annyi tejjel, hogy sűrű, tésztaszerű állaga legyen. Kenjük egyenletesen az arcunkra. Hagyjuk megszáradni, majd langyos vízzel mossuk le.

Mustármagot őröljünk meg, készítsünk belőle sűrű masszát tejjel vagy vízzel. Vigyük fel arcunkra, nyakunkra. Hagyjuk 10-15 percig száradni, aztán langyos vízzel mossuk le.

Pakolások a szép bőrért

Vegyünk néhányféle gyümölcsöt, például körtét, almát, narancsot, epret, szőlőt. Turmixoljuk össze. Arcunkra, nyakunkra először kenjünk mézet, aztán vigyük fel a gyümölcsturmixot. Addig hagyjuk rajta, míg megszárad. Langyos vízzel mossuk le.

A pigmentfoltos bőrre ajánljuk a lereszelt narancshéj és tejföl keverékét. Legalább fél óráig hagyjuk a bőrön.

Ránctalanításra tojássárgát jól verjünk fel, majd 3 evőkanál zabliszttel keverjük össze, tegyünk hozzá egy kis mézet is. Ez az arcmaszk nagyon hatásos.

A normál bőrre természetes anyagokat használjunk. Két teáskanál rózsavizet egy teáskanál mézet és egy tojássárgát jól összekeverünk. A nyakra és az arcra visszük fel, s 5 percig rajtahagyjuk. Langyos vízzel lemossuk.

forrás: fitway.hu
másodközlés engedéllyel